Depresyon nedir? Belirtileri nelerdir?

blank
  • Nisan 7, 2021

Mutsuzluk, umutsuzluk, keyifsizlik gerginlik, hüzün çaresizlik, gibi duygular hepimizin zaman zaman yaşadığı ve yaşayabileceği normal duygulardır. Ruh sağlığı yerinde olan bireylerde bu duygular çok uzun süreli yaşanmaz ancak depresyonda olan kişilerde bu duygular günlerce haftalarca hatta aylarca  sürebilmektedir ve bireyin yaşam kalitesini,yaşama olan bakış açısını,isteğini,hevesini olumsuz yönde etkilemektedir. 

"Hiçbir şeyden zevk almıyorum"

Depresyonun en temel belirtisi, hayattan eskisi kadar zevk almamaktır. Depresyon yaşayan bir kişi eskiden büyük bir hevesle, istekle yaptıklarını artık yapmak istemez. Kendisini zorlayarak yapsa bile eski tadı alamaz.

Depresyon herkeste görülebilir. Çocuk,ergen,yetişkin, yaşlı, kadın, erkek herkes bu süreci yaşayabilir. Stres yaratan yaşam olayları, aile içi ilişkilerin bozuk olması, küçük yaşta anne ve/veya baba kaybı,kırılgan, bağımlı bir birey, benlik saygısının düşük olması, ailede depresyon geçirmiş bir kişinin varlığı, alkol ve madde bağımlılığı gibi sebepler varsa bireyin depresyon yaşama olasılığı da artmaktadır.

Depresyonda olan kişilerin şikayetleri birçok alanda ortaya çıkar: Hüzün,huzursuzluk, bıkkınlık, öfke, mutsuzluk, uyku bozuklukları, iştahta değişiklikler,uyuşukluk, yorgunluk, rutin aktivitelere karşı ilgi ve istekte azalma, düşünme, konuşma ve fiziksel hareketlerde azalma, konsantrasyon problemi yaşama,cinsel ilgide azalma,geçmişe dair suçluluk ve pişmanlık duyma, sosyal beceri problemleri, düşük özgüven, çaresiz ve umutsuz olduğuna dair inançlar, intiharla ilgili düşünceler depresyonun belirtileri arasındadır. Bir hastalıktan söz edebilmek için ise; kişinin bu yakınmalarını en az on beş gün boyunca hemen hemen her gün yaşıyor olması gerekmektedir.

Fakat unutulmaması gerekir ki ;yaşanan depresyonun bir hastalığa dönüşüp dönüşmediğine bir doktorun karar vermesi gerekmektedir.

DEPRESYON NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Her insanın depresyon yaşayabileceği dikkate alındığında depresyona girmemek için neler yapılabileceği herkesi ilgilendiren bir sorudur. Depresyon tedavisi kişiye özeldir çünkü depresyon herkesi aynı şekilde etkilemez. Bir kişi için işe yarayan tedavi başkası için işe yaramayabilir. Kişinin ruh halini, duygu durumunu  ve yaşadığı olumsuzlukların giderilmesini amaçlayan tedavi planı uygulanmaktadır.  

Depresyonu tedavi etmek için en iyi yol tedavi seçenekleri hakkında bilgi sahibi olmak ve bunları ihtiyacı karşılayacak şekilde uygulamak olacaktır.

Depresyon tedavisinde genel olarak;  üç tedavi yöntemiyle gerçekleşir.Medikal tedaviler; yalnızca ilaç tedavisiyle değil aynı zamanda özel kliniklerde uygulanan farklı tedavi yöntemleriyle sürdürülebilmektedir.Psikolojik tedavi; psikoterapi ile gerçekleştirilir. Bu terapiler, temel aldığı teorik yaklaşımlara göre farklılaşabilir. Bozukluk hakkında bilgi edinme ve kendine yardım edebilmeyi öğrenme gibi yöntemleri içerir.Aynı zamanda;Özgüven duygusu,diğer insanlardan ve kendisinden beklentileri gözden geçirmek, düşünce biçimini gözden geçirmek, kendi gereksinimlerini dikkate alarak gerektiğinde hayır diyebilmeyi öğrenmek ve stresle baş etme gibi konular üzerine de çalışılmaktadır.Sosyal ve diğer müdahale yöntemleri ise; sosyal aktiviteler, düzenli egzersizler,uyku düzensizliğinden, madde bağımlılığı varsa bu bağımlılıktan kurtulmanın yolları gibi konuları ele almaktadır.

Unutulmamalıdır ki; depresyon sürecinde birey kendine,yaşımına ve yapacaklarına karşı isteksizdir. Bu süreçte istek; birey kendine,hayatına düşünsel ve davranışsal yatırım yapma mücadelesi verdikçe yavaş yavaş yeniden oluşmaya başlayacaktır.

Depresyonun erkenden fark edilerek tedaviye başlanması önemli bir konudur. Bu süreçte ;küçük adımlarla başlamak ve oradan ilerlemeniz dileğiyle…..

Uzm. Klinik Psikolog

Beyza Bülbül